Hatha yoga

Hatha yoga

Verbinding

Hatha yoga betekent in het Sanskriet zon (ha) en maan (tha). De zon staat voor actie en de maan voor verinnerlijking. Yoga betekent juk, verbinding. Je zoekt naar evenwicht tussen deze tegengestelde energieën die we allemaal hebben, om te komen tot éénwording.  Door het doen van yoga ga je voelen waar je spanning los kunt laten, waar je ruimte voelt.  Je voelt hoe het werkelijk met je is en wat je nodig hebt om tot evenwicht te komen.

Een hatha yogales is zo opgebouwd dat je vloeiend beweegt naar de statische eindhouding.  Je beweegt binnen je eigen bewegingsmogelijkheden. Steeds is de adem de dragende kracht van de beweging. Naast dat je van de ãsana’s (yogahoudingen) soepeler en sterker wordt, gaat het er ook om wat de houding voor jou doet, wat is de uitwerking op jou.

Zie ook onder Prana Yoga – lessen.