Algemeen

Algemeen 

Kleding

Tijdens de les draag je gemakkelijke kleding waarin je goed kunt bewegen. We oefenen liefst op blote voeten. Voor de eindontspanning kun je een vest of omslagdoek meenemen. 

Aandachtspunten

  • Draag tijdens de les zo min mogelijk sieraden, zodat deze je niet hinderen tijdens de oefeningen. Gun jezelf de tijd en je eigen ritme en leg je horloge af. Mobiele telefoons graag uitzetten of op vliegtuigstand.
  • Tijdens de les kun je je meer bewust worden van je zintuigen, parfum en deodorant kunnen dan soms storend voor een ander werken. Gebruik deze dus niet of met mate.
  • De oefeningen hebben ook invloed op je organen. Eet daarom ongeveer 2 uur voor de les niet meer dan een lichte maaltijd of een kleine portie.
  • Tassen en alles wat we niet gebruiken tijdens het oefenen kunnen in de hal achtergelaten worden.

    Materiaal

  • Dekens voor de eindontspanning zijn aanwezig.  Ook matten en kussens zijn aanwezig. Voel je vrij om je eigen yogamat, als je die hebt, mee te nemen.
  • Graag voor over de mat voor de zittende en liggende oefeningen een grote badhanddoek, zachte deken of slaapzak zelf meenemen.