Yoga-Amersfoort-Judith

Welkom bij Prana Yoga

Complete hatha yogalessen in kleine groepen (tot zeven cursisten) in fijne yogaruimte met vloerverwarming aan de rand van de vijver van Emiclaer. 


Prana

Dat wat jou doet sprankelen, doet leven. 

Yoga

Verbinding.
Bij yoga gaat het om verbinding, verbinding met jezelf, verbinding met de ander, verbinding met alles wat je omringt. Verbinding met je adem, je lichaam, je denken. Opmerken dat je gedachten, je adem, je lichaam elkaar over en weer beïnvloeden. Deze drie samen laten vloeien en momenten van evenwicht en tevredenheid te ervaren. 

Zie ook onder Hatha Yoga.

Lessen

Mijn lessen nodigen je uit de aandacht van het denken in je hoofd te verleggen naar het voelend aanwezig zijn in je lichaam. Je lichaam ontspant en gaandeweg komt er rust en verstilling in het denken, en komt er ruimte voor de adem.  De ãsana’s (yogahoudingen) geven toegang tot de verschillende ademgebieden en elk ademgebied heeft een ander bewustzijnsniveau. Wanneer de adem weer vrij kan stromen door het lichaam ervaar je prana! ademenergie. 

De lessen die ik geef zijn gevarieerd. De ãsana’s (yogahoudingen) zowel subtiel als intensief en spreken alle bewegingsmogelijkheden van het lichaam aan. We bewegen vloeiend naar de eindhouding en geven het lichaam de tijd om in een houding te komen. Je beweegt binnen de grenzen van je eigen mogelijkheden en luistert naar je eigen wijsheid hierin. Steeds is het de adem die de houding laat ontstaan. Je eigen houding verschijnt. Yoga doe je puur voor jezelf.

De les is opgebouwd uit staande, zittende en liggende ãsana’s (yogahoudingen). Ademoefeningen, meditatie en visualisatie zijn verweven in mijn lessen.
Een liggende eindontspanning maakt de les compleet.
Daarna sluiten we af met een kop thee. 

Je bent welkom voor een gratis proefles.

Zie onder Contact mijn gegevens.