Hatha yoga

Verbinding

Hatha yoga betekent in het Sanskriet zon (ha) en maan (tha). De zon staat voor actie en de maan voor verinnerlijking. Yoga betekent juk, verbinding. Yoga kan je helpen meer in evenwicht te komen. Van onrust naar rust, van angst naar vertrouwen, van verdriet naar vreugde, van donker naar licht. Je zoekt steeds weer naar evenwicht tussen de tegendelen om te komen tot éénwording.

Yoga is een weg van ervaren, voelen. Je komt in contact met je adem die je fluistert hoe het met je is. De adem als verbinding tussen lichaam en bewustzijn.

Een hatha yogales is zo opgebouwd dat je vloeiend beweegt naar de statische eindhouding.  Je beweegt binnen je eigen bewegingsmogelijkheden om tot je eigen yogahouding te komen waarbinnen de adem zich ontvouwt. Naast dat je van de ãsana’s (yogahoudingen) soepeler en sterker wordt, gaat het er ook om wat de houding voor jou doet, wat is de uitwerking op jou.