Hatha yoga

Verbinding

Hatha yoga betekent in het Sanskriet zon (ha) en maan (tha). De zon staat voor actie en de maan voor verinnerlijking. Yoga betekent juk, verbinding. Je zoekt steeds weer naar evenwicht tussen de tegendelen om te komen tot éénwording.  Door het doen van yoga ga je voelen waar je spanning los kunt laten, waar je ruimte voelt. Je voelt hoe het werkelijk met je is en wat je nodig hebt om tot evenwicht te komen.

Je komt in contact met je adem die je fluistert hoe het met je is. Het lichaam, je denken en de adem zijn met elkaar verbonden.

Een hatha yogales is zo opgebouwd dat je vloeiend beweegt naar de statische eindhouding.  Je beweegt binnen je eigen bewegingsmogelijkheden. Steeds is de adem de dragende kracht van de beweging. Naast dat je van de ãsana’s (yogahoudingen) soepeler en sterker wordt, gaat het er ook om wat de houding voor jou doet, wat is de uitwerking op jou.