De plek voor iedereen die graag yoga in een kleine groep doet met enthousiaste, toegankelijke en gediplomeerde yogadocent. In een goed geventileerde, sfeervolle ruimte met vloerverwarming.

Aandacht voor jezelf, ont-moeten. Je hele lichaam voelen, contact maken met de adembeweging in je lichaam. Verzachten, veerkracht opbouwen, stabiliteit in je eigen basis. In stilte ervaren dat wat er in je beweegt. 

Hatha yoga | Ouderenyoga | Zwangerschapsyoga | Individuele yogabegeleiding.

Tevens op aanvraag veel mogelijk. (invallessen, specifieke groepen w.o. jongeren, yoga voor bedrijven etc.).

Prana

Dat wat jou doet sprankelen, doet leven. Ademenergie, levenskracht. 

Yoga

Verbinding door de adem.
Bij yoga gaat het om verbinding, verbinding met jezelf, verbinding met de ander, verbinding met alles wat je omringt. Opmerken dat je gedachten, je adem, je lichaam elkaar over en weer beïnvloeden. Deze drie samen laten vloeien en momenten van evenwicht en tevredenheid te ervaren. 

Zie ook: Hatha Yoga.

Lessen

Mijn lessen nodigen je uit de aandacht van het denken in je hoofd te verleggen naar het voelend aanwezig zijn in je lichaam. Je lichaam ontspant en gaandeweg komt er rust en verstilling in het denken, en komt er ruimte voor de adem.  De ãsana’s (yogahoudingen) geven toegang tot de verschillende ademgebieden en elk ademgebied heeft een ander bewustzijnsniveau. Wanneer de adem vrij kan stromen door het lichaam ervaar je prana! ademenergie. 

De lessen die ik geef zijn gevarieerd. De ãsana’s (yogahoudingen) zowel subtiel als intensief en spreken alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom aan. We bewegen vloeiend naar de eindhouding en geven het lichaam de tijd om in een houding te komen. Je beweegt binnen de grenzen van je eigen mogelijkheden en luistert naar je eigen wijsheid hierin. Steeds is het de adem die de houding laat ontstaan. Je eigen houding verschijnt. Yoga doe je puur voor jezelf.

De les is opgebouwd uit staande, zittende en liggende ãsana’s (yogahoudingen). Ademoefeningen, meditatie en visualisatie zijn verweven in mijn lessen.
Een liggende eindontspanning maakt de les compleet.
Daarna sluiten we af met een kop thee. 

Je bent welkom voor een gratis proefles.

Je kunt je hiervoor aanmelden: Contact.