Yoga voor ouderen

We bewegen vanuit de mogelijkheden die er zijn. 

Juist wanneer je ouder wordt is het belangrijk te blijven bewegen om je vitaliteit en vreugde te behouden.  Zie verder de pagina Prana Yoga en Hatha Yoga.

Er kan gebruik gemaakt worden van een stoel.

Ook wanneer je om wat voor reden dan ook lichamelijke beperkingen hebt, nodig ik je uit een keer een yogales voor ouderen mee te doen.

De houdingen worden minder lang aangehouden dan bij een reguliere hatha yogales en de bewegingen zijn kleiner. Toch doet dit niets af aan de innerlijke ervaring.