Postpartum yoga

Na de bevalling is alles anders – in je lijf, in je ritme, in je gevoel.

Postpartum yoga helpt je om weer in balans te komen. Contact te maken met je lichaam, je buik, je adem en je kracht.

De oefeningen ondersteunen het herstel van het hele lichaam, vooral buik, rug en bekkenbodem en werken op de stabiliteit van het bekken wat ook de emotionele stabiliteit ten goede komt.

We sluiten de les af met thee en dan is er ook gelegenheid om met elkaar ervaringen en gevoelens te delen.